如果你想拥有比较好的皮肤，三分靠使用护肤品来护理，七分靠内在的调养，所以说内在的调养才是最重要的。要想皮肤好，我们必须要有一个健康的生活，比如多吃蔬菜水果，少吃油腻的东西，多多锻炼身体，通过出汗来排出身体的毒素。保持愉快的心情等，这些都是有助于皮肤的保养。
一般情况下，女人都是三分护肤 ，用一些护肤品，比如眼霜 ，保湿乳面膜 ，皮肤护肤清洁剂 ，经常护肤，皮肤 ，皮肤会细皮嫩肉的 ，白里透红 ，看上去很有光泽度 ，七分内调，就是身体经常得吃一些，营养补品，饮食上调理一些维生素 ，饮食上清淡一些 这就是三分护肤，七分内调
