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什么水果含钙量最高(水果含钙量排行榜)

什么水果含钙量最高(水果含钙量排行榜)

更新时间:2024-07-10 23:13:30

什么水果含钙量最高

水果含钙量最高的是山楂,还有柚子,这两种水果比平时的苹果,梨,香蕉,草莓等水果含钙量都高,除了水果外食物上也含有丰富的钙,比如牛奶,排骨汤,猪蹄汤等,

柠檬、桑葚、黑枣等水果的含钙量较高。

柠檬:柠檬中含有101毫克的钙

桑葚:桑葚中含有37毫克的钙

黑枣:黑枣中含有42毫克的钙

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