桑葚干的吃法有哪些（桑葚干的最佳吃法和做法）

1、直接吃：桑葚干是指晒干的桑葚，可以直接食用，口感比较有嚼劲，与鲜品存在一定区别，但营养成分比较相似。但需要注意，在桑葚晾晒过程中容易有较多灰尘，在食用之前需要清洗干净。

2、泡水喝：可以将桑葚干清洗干净后用90-100℃的热水冲泡，具有滋阴补血、生津润燥的功效，热水能将其中的味道与颜色冲泡出来，因此味道酸甜，比较适合饮用。

3、煮粥喝：也可以将桑葚干洗净后，与大米、小米、大枣、龙眼肉、枸杞子等食材放入锅中煮粥喝，通常营养丰富，且多种食材都为药食同源，也有一定的药用价值。