1、水果类零食：如草莓干、苹果干等。1岁宝宝吃水果类零食，能够为机体补充维生素、矿物质等营养物质，水果中的碳水化合物还能够为机体生命活动提供能量；
2、粗粮类零食：如红薯片、玉米片等。粗粮类零食含有较多膳食纤维，能够促进宝宝胃肠道蠕动，预防宝宝发生便秘，同时还能够为宝宝补充营养、提供能量；
3、乳制品类零食：如奶酪、酸奶等。乳制品类的零食可以为宝宝补充蛋白质、维生素、矿物质等，对于宝宝的生长发育和机体新陈代谢有一定帮助。
类及高钙食物:如牛奶、乳酪、芝士等。蔬菜生果类:如黄瓜和甘笋的营养就比较好、粟米和蕃茄还有苹果和橙都是很不错的零食。五谷类及肉类:如花生酱克力架,火腿、鲜奶麦片等。如果孩子喜欢吃零食,除了及时纠正不良的零食外,家长还可以经常鼓励孩子进食各类食物,让孩子在有限的范围内(例如蔬菜瓜果类)选择食物,例如可选择白米饭、猪肉、牛肉、菜心。
家长要起好模范作用,维持均衡的饮食,为孩子建立良好的榜样。孩子如不喜欢某类食物,家长不用太着急,也不必强逼孩子进食,因为偏食通常都只是暂时的现象。家长可让孩子慢慢试吃该类食物,
