选择登山杖的长度应该根据自己的身高和使用环境而定。一般来说，登山杖的长度应该是你身高的一半到三分之一。如果你是一个较高的人，应该选一个较长的登山杖，而如果你是一个较矮的人，应该选一个较短的登山杖。
另外，如果你在登山的时候需要穿越崎岖不平的地形或者是攀登陡峭的山峰，那么建议你选择较短的登山杖，因为这样更加灵活方便。
一般来说，登山杖可以分为三种不同的长度：135cm（标准杖）、125cm（女士杖）、115cm（儿童杖/老年杖）。
身高在1.7米以上的驴友建议选择135cm的登山杖，以便应对陡坡等复杂路况；身高1.7米以下的驴友可以选择125cm的登山杖。不过登山杖一般都是可以调节长度的，通过伸缩与锁定装置进行调节即可。
