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吃西梅干的好处与坏处(长期吃西梅干的危害你知道吗)

吃西梅干的好处与坏处(长期吃西梅干的危害你知道吗)

更新时间:2024-07-07 21:09:53

吃西梅干的好处与坏处

好处:吃西梅可以保护视力,西梅果肉营养丰富,其中维生素的含量十分可观,维生素A是脂溶性维生素,适量食用西梅对眼睛具有保护作用。另外西梅除味道清甜可口外,果肉中的微量元素含量也非常可观,在西梅肉中含有丰富的钙、硼元素,硼元素等元素,食用西梅有助于人体吸收钙质、防止骨质疏松。

坏处:过量食用会对胃肠产生刺激作用,会大量增加胃酸的分泌,从而严重影响到人体的胃肠健康。

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