在完成接力交接后，运动员需要遵循一定的步骤来安全走出跑道。首先，他们需要慢慢站起来，避免因突然站起来而导致身体失衡。
接着，他们需要伸出双手，以保持平衡。同时，他们还需要注意脚下的情况，确保脚尖着地，以避免因突然减速而摔倒。
最后，在确保自己完全安全后，运动员方可继续前进。
接力交接完成后走出跑道的方法是在自己的跑道上减速，然后停下来，不能立刻跑出自己的跑道，这样容易阻挡其他跑道的运动员，或者造成伤害事故。
在接力比赛中，每名队员都应该在自己的跑道上完成交接，确保不阻挡其他队员的跑动。完成交接后，应该立刻停在自己的跑道上，等待其他队员完成比赛后再离开跑道。在离开跑道时，应该注意不要突然改变方向或速度，以免对其他队员造成干扰或危险。
