新手想问下 正确的深蹲刚开始哪个部位会痛（深蹲哪里痛才正确图解）

看你动作的完成状态。

哪里力量相对越弱哪里疼的越厉害。

按照一般人的习惯股四头肌疼的可能性最大。

正确的深蹲应该是主要锻炼大腿前侧股四头肌，其次才是臀大肌和大腿后侧的腘绳肌，也会有一定的小腿肌肉锻炼效果。所以，新手锻炼深蹲后，应该是大腿前侧的肌肉酸痛最为明显，其次是臀部。