深蹲练完应该是哪里疼才对（深蹲哪里痛才正确图解）

深蹲练习完后，首先是两个大腿肌肉群最有疼痛的感觉，其次是臀部肌肉群，完后是两个小腿肌肉群，都会有疼痛的感觉的，这就说明你的深蹲练习很有效果的。