脑营养品排行榜前十名（高三学生补脑保健品排行榜）

营养大脑食物如下：

第一，深海鱼类、鲑鱼、金枪鱼、乌贼、西班牙鲭鱼富含不饱和脂肪酸，可以促进大脑神经系统的发育和神经细胞之间的突触连接。

第二，坚果、澳洲坚果、榛子、松子和坚果含有丰富的卵磷脂，能促进神经细胞膜的流动，改善大脑功能。

第三，高脂肪食物，如橄榄油和玉米胚芽油，使脑细胞更健康

核桃。核桃有保护大脑为大脑提供营养的作用，也可以多吃一些有益于大脑的食品，如菠菜、草莓、西红柿、胡萝卜、茶和巧克力。

茶也能有效地延缓大脑退化，其作用可与菠菜和草莓媲美。