一碗绿豆汤的热量（为什么减肥不能吃绿豆）

大约135大卡

每100克的绿豆汤所含有的热量为45大卡，一小碗的绿豆汤大约是300克，其所含有的热量为135大卡，需要我们跳健美操40分钟才能将这些热量消耗掉。其中，100克的绿豆汤含有0.07克的脂肪。

答复：1. 绿豆汤的热量不高。

2. 每100克绿豆汤的热量只有大约24卡路里，其中蛋白质、脂肪和碳水化合物的含量也很低，所以绿豆汤不能作为主食。

3. 虽然绿豆汤的热量不多，但它有清热解毒的功效，常饮有益于身体健康，特别是在夏季和热天。