每天坚持锻炼对身体好吗（每天坚持锻炼的确对身体大有好处）

每天坚持锻炼对身体非常有益。锻炼可以提高心肺功能，增强肌肉力量，改善代谢，促进健康。同时，锻炼还可以缓解压力，改善心情，提高自信心。因此，每天坚持锻炼是保持身体健康的重要方法之一。