长期吃新鲜花生有什么好处（天天吃生花生有什么好处和坏处）

长期吃新鲜花生可以滋血通乳、促进生长发育、提高智力。新鲜花生营养价值很高，而且价格相对其他坚果类的产品来说很便宜。

滋血通乳、提高智力

新鲜花生是营养丰富的一种常见坚果，是价廉易得的保健佳品。果壳的颜色多为黄白色，也有黄褐色、褐色或黄色。新鲜花生也是一味中药，具有滋血通乳、促进生长发育、提高智力的功效