忍住不喝就可以戒掉。喝饮料时间长了慢慢就会变成一种习惯，怎么戒掉呢？有以下几种方法可以戒，一是每天多做做自己感兴趣的事情，随时带瓶水，渴了直接喝水就行，这样好控制自己的欲望，不然渴了就想找饮料喝，二是忍住，这个要有很强的定力，适合定力很强的人，相信用这些方法是可以戒掉的。
有一点毅力就能戒掉
饮料味道虽然很甜，最好还是少喝，尤其是那种碳酸饮料，长期饮用对身体健康有很大的危害。
长期饮用白开水对身体才最有益，对饮料有瘾的朋友，最好身边常备白开水，口渴时能够解渴，白开水喝饱了，就不会再去喝饮料，时间久了，自然就能戒掉
