每天一杯咖啡会怎么样（女性每天一杯速溶咖啡的利与弊）

初饮咖啡，特别是在晚上饮，因为咖啡因刺激中枢神经，使得整晚兴奋无法入唾，饮习惯后，每天一杯会提神醒脑，抗疲惫，还可以提高人体代谢。

每天喝一杯咖啡可以起到提神醒脑的作用， 每天只喝一杯咖啡，这个量是不多的，所以对身体没有什么坏处，但是如果你是本身睡眠就比较困难的人，那么喝咖啡可能影响正常睡眠