身体缺水的最佳补水方法（五行补水最灵的方法）

想要快速补水，首先注意喝好水，比如优质矿泉水、白开水等弱碱性水；其次要喝温水、喝淡盐水，喝水时一定要注意做到少量多次饮用。除了直接喝水补水之外，还可以多吃梨、黄瓜等含水量高的果蔬补水。