不快不慢10分钟跳绳多少个（跳绳一分钟100个是快速还是慢速）

不快不慢10分钟跳绳大约可以跳1000个。

1000个跳绳大约会消耗100千卡的热量。

相当于慢跑2公里的热量消耗。

跳绳是非常简单有效的有氧运动，不仅可以锻炼全身的肌肉，而且还可以让身体更加灵活和匀称，并且对心肺功能提升帮助很大。

希望我的回答能帮助到你。

不快不慢10分钟跳绳的话，中等体力大概1000个左右，体力好的话可以1500以上，体力差的可能就几百个了。