早晨跑完步多久吃早餐合适（跑完步吃早饭好还是先吃早饭好）

回答如下：一般建议在跑步后30分钟到1小时内进食早餐。这样可以让身体充分利用运动后的代谢状况，提高食物的吸收率以及补充体内的能量和营养。不过具体时间的选择还要根据个人的身体状况和饮食计划来决定。

早晨跑完步半小时后吃饭毕竟合适，因为刚运动完，血液循环比较快，如果这时候吃饭，会增加胃的负担，不利于消化，所以，休息半小时后吃饭就好