在家做运动可以不穿鞋子吗（在家运动不穿运动鞋是不是没效果）

不可以

比如运动鞋子，它运动起来会比较轻松，也不会影响，可以起到一定的牢固作用，比较方便快捷实用干净整洁卫生，不穿鞋子会比较滑