运动不穿鞋子可以吗（在家运动不穿运动鞋是不是没效果）

运动看什么运动，是在哪里运动，如果是室内运动做瑜伽，是在跑步机跑步，或者是是床上各种放松身体的运动是可以不穿鞋的，如果是室外跑步，各种健身运动还是最好穿鞋，这样一种卫生，一种可以保护脚底受得地面摩擦而受到伤害，自己根据情况而定吧