当然可以的,减肥瘦身靠的不是器材,靠的是合理的方法,自己的坚持
下面我给你点建议
1.合理的运动方式:有氧运动结合力量训练,你可以先慢跑
2.健康的饮食结构:在平时自己饮食的基础上少吃油、辛辣、甜的食物
3.高质量的睡眠:晚上11点要睡觉了,不要一直玩手机哦
希望我的回答能帮助到你
要了解健身方面的小知识,关注我哦
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2.健康的饮食结构:在平时自己饮食的基础上少吃油、辛辣、甜的食物
3.高质量的睡眠:晚上11点要睡觉了,不要一直玩手机哦
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