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背越式跳高背对还是侧对

背越式跳高背对还是侧对

更新时间:2023-05-12 07:11:05

背越式跳高背对还是侧对

回答:背越式跳高是肩侧对横杆,我们知道:首先它的助跑是由直线变弧线,接着上身内,后两步加速起跳(这时摆动侧肩高于起跳侧肩),倒数“第二步采用硬撑式”的快速摆动,摆动腿向上稍内摆动,膝比踝靠内,摆动侧髋高于起跳侧髋,起跳腿积极着地,肩侧背对横杆。

以头颈椎冲击轴向横杆,依次头、颈椎、背部、过杆,胸部过后,开始顶髋,形成“桥”接下来臀部,大腿,大腿过杆以大腿带小腿白上甩小腿,低头伸膝屈肩以肩着垫。谨供参考!

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