节目采用内外场相结合的方式
◆外场：由两大主体版块构成。
第一版块“三人行”——此版块突出挑战的即时性和任务的惊悚可看性。
每期将邀请三位知名艺人来到节目中，让他们在事前完全不知情的情况下接受制作单位在保证绝对安全的前提下设置的高难度挑战。（如：和猛兽亲密接触、高台跳水、高空、跳伞等）
第二版块“我是挑战王”——此版块采用记录的手法跟踪明星训练进程,深入明星个人生活。
每期指定一位重量级明星来完成制作单位设置的任务。这个任务本身一是具有极大的难度;二是和明星本人所擅长的领域有极大的反差;三是任务最终的完成具有一定的观赏表演性。
由于此版块拍摄周期较长（一个星期），制作单位将采取跟踪拍摄全景记录的方式，拍摄范围涉及明星的家庭、朋友、个人爱好，展现明星最真实的生活原生态，这将极大的满足很多 观众想深入了解明星生活的收视愿望。
◆内场：
内场设置演播室，演播室内分别设立嘉宾席、观众席和主持区（主持区摆放大屏幕液晶电视机或现场设立大屏幕）。演播厅舞美风格大气、现代，气氛火爆、热烈。将邀请三至五位娱乐明星到现场作为竞猜谈话嘉宾，参加节目挑战的明星嘉宾也将来到现场参与拉票和评述。现场设置观众方阵，观众以方阵为单位参与每一轮竞猜，累积方阵积分，每场节目结束时积分最高的方阵可获得现场观众大奖。
节目过程中外拍和演播厅不断穿插进行，外拍展现过程、提出问题，演播厅推进进程、揭晓答案。
