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手腕扭伤如何恢复(手腕扭伤恢复最佳的方法)

手腕扭伤如何恢复(手腕扭伤恢复最佳的方法)

更新时间:2024-07-06 19:29:06

手腕扭伤如何恢复

手腕扭伤需要一定时间修复,生活中要避免活动过度和提重物,每日做2-3次热敷,或者用温水泡手30分钟左右,同时多做手腕的伸,曲,环绕等动作,促使血液循环加速,恢复受伤关节的正常运动幅度。

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