沙溪乡最低海拨四百二十米,最高海拨一千八百四十米。沙溪位利川西南角,距市城约七十公里,地势东北高,西南低,最低海拨在江口村四,五,六,七,组,最高海拨在黄泥塘村十九组梅家顶。乡政府所在地八银村三组,其海拨为五百三十八米,也是距市城较远乡镇之一。