跳绳能减掉肚子上的赘肉吗（跳绳减肚子赘肉最快的方法）

跳绳通常是能减肚子赘肉的，但是需要长时间的坚持。

跳绳是一项比较好的有氧运动，能够调动全身肌肉，而且还能够增强体质，通过跳绳有助于燃烧体内的脂肪，具有辅助减肥的效果，但是需要长时间的坚持，能够达到减肚子上赘肉的目的。

首先回答，能。不过需要一定的量，比如一次必须时要超过100个，然后要至少三次，每次锻炼的时间要超过二十分钟。这样的话，就能消耗掉热量了。