适合吃瘦肉类
减脂期间，为了保证身体的蛋白质摄入量，建议选择瘦肉类食品
瘦肉类含有丰富的高质量蛋白质，而且脂肪含量相对较低，适合在减脂期间食用
另外，瘦肉类和一些蔬菜搭配烹饪，可以促进人体的吸收和消化，有利于减脂
在减脂期间，可以选择瘦牛肉、鸡胸肉、火鸡肉等瘦肉类，还可以搭配低脂的豆腐或鸡蛋一起食用
同时要注意减少或避免摄入过多的肉类，保证总能量的控制，以达到减脂的效果
适合吃瘦肉因为在减脂期，我们需要控制卡路里的摄入量，瘦肉比肥肉卡路里含量更低，但是蛋白质含量又比较高，营养价值丰富，而且有助于饱腹感的提高，所以是减脂期适合的肉类
除了瘦肉，也可以选择海鲜、鸡胸肉等富含蛋白质而又不会增加体内脂肪的肉类
但是需要注意的是，一定要控制食用量，以免卡路里摄入过多
