青春期不影响身高的锻炼方法（青春期增高身高的训练方法）

第一、坚持运动，尤其是拉伸运动和跳高运动，注意不要高强度运动，比如蛙跳。

第二、营养均衡，多补充蛋白质、钙、维生素；

第三、杜绝肥胖，肥胖影响长高；

第四、不要熬夜。