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力量训练多久一次好(力量训练一般几天见效)

力量训练多久一次好(力量训练一般几天见效)

更新时间:2024-07-05 23:33:46

力量训练多久一次好

你好,力量训练的话,建议您一天进行40分钟到一个小时就可以了,如果太长时间的话,会导致您的身体过度疲惫,希望对您有所帮助

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