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力量训练多久一次好(力量训练一般几天见效)
力量训练多久一次好(力量训练一般几天见效)
更新时间:2024-07-05 23:33:46
你好,力量训练的话,建议您一天进行40分钟到一个小时就可以了,如果太长时间的话,会导致您的身体过度疲惫,希望对您有所帮助
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一周几次力量训练对身体好(一个部位一周一次力量训练有用吗)
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我做力量锻炼都是隔天 一天做有氧 一天力量 力量大概在一个半小时 有氧45分到60分 请问我该怎么(有氧50分钟无间歇全套完整版)
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