怎么让身体迅速暖和 吃的（让身体升温最佳方法）

要让身体迅速暖和，可以选择一些热量高、易消化的食物来食用。比如热汤、热饮、热粥等汤类食物，还可以选择吃一些含有辣椒、姜、蒜等温热作用的食材。

此外，也可以食用一些能够增加身体的热量代谢的食物，如鸡肉、牛肉等。同时，多喝温水也能有效帮助身体迅速变暖。总之，选择一些热量高、易消化的食物，并且多喝温水，可以帮助身体迅速暖和。

先喝点热水，暖暖身子，吃点麻辣的面条，吃完后，辣的都满头大汗了，浑身上下都通透的，舒服