补钙可以多吃一些含钙量比较多的食物,比如说牛奶,鸡蛋,豆浆之类的。一般来说,钙在晚上补效果更好一些,能有更多的钙可以被身体吸收。你可以在补钙的同时吃一些维生素D,维生素D可以促进人体对钙的吸收 ,人体可以合成维生素D,但是需要在阳光下
下一篇:返回【综合】栏目
补钙可以多吃一些含钙量比较多的食物,比如说牛奶,鸡蛋,豆浆之类的。一般来说,钙在晚上补效果更好一些,能有更多的钙可以被身体吸收。你可以在补钙的同时吃一些维生素D,维生素D可以促进人体对钙的吸收 ,人体可以合成维生素D,但是需要在阳光下