立秋之后天气干燥,多吃水果花生来补充水分,水果有新鲜的梨子,水分充足有助于消化,上市的花生煮熟后养胃,花生也可以用来煮葱油花生o
立秋以后适合吃的食物:
立秋可以多吃一些降火气、除秋燥的食物,比如西瓜、茄子、秋桃、清凉糕、黄瓜、酱牛肉等。立秋之后,在饮食方面应该特别注意定时定量、润燥强体,应吃些生津养阴、滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。
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