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大人会缺锌吗(含锌十大食物排名)

大人会缺锌吗(含锌十大食物排名)

更新时间:2024-07-04 19:28:02

大人会缺锌吗

大人也会缺锌的,缺锌身体就会出现很多异常,家长也可以喝一点淮菇甘末,对身体效果也是蛮好的。能够有效的补充日常的锌元素,

大人会缺锌的。缺锌的症状有食欲不振,味觉异常,生长发育停滞,贫血,伤口愈合缓慢等。大人缺锌可以从食物中获取锌,天然的含锌丰富的食物是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物。

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