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双手高低拍球要领(双手左右交叉手拍球的方法)

双手高低拍球要领(双手左右交叉手拍球的方法)

更新时间:2024-07-04 19:44:52

双手高低拍球要领

掌握拍球动作要领,用正确的姿势多练习

两脚分开与肩膀同宽,腰弯下一点点,右手五指分开,掌心稍屈合在球表面,手腕、前臂恰当用力“按压”球。球在弹跳时,手要跟着球的走向“扒近”或“推远”球。看球的高低调整力量大小,等到球跳到最高处时再给它一个向下的力。拍球的时候,眼睛和身体要始终跟着球移动,眼随球走,球进人进,球退人退,手脚动作协调一致。

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