水果属于低热量高纤维的食物，自然也是首选的零食之一，经常吃水果对身体也是有好处的，重点是不容易发胖，而且还健康，用来打发时间是非常合适的。不过有的水果不宜多吃，比如像西瓜这类糖分很多的水果要少吃哦，身体摄入糖分多了是很容易囤积脂肪的。
瓜子是中国人用来打发时间的常用零食，除了用嘴巴咬以外，想要消磨时间的话，可以用手剥皮。一粒粒的用指甲拨出来，然后用一个袋子或碗把辛苦拨出来的瓜子集中起来，想吃的时候来几粒，不知不觉就会发现时间一下子就过去了大半。
和剥瓜子一样，吃核桃也是需要花费精力去剥皮的，所以也是消磨时间的好方法。如果无聊的话，可以慢慢的剥核桃，因为难度比剥瓜子大，所以消耗的时间会更多。剥好之后就可以享受辛苦得来的成果啦，吃些核桃给自己补补脑。
对于喜欢吃肉的人来说，消磨时光的时候怎么能少了肉干呢，不过有的肉干吃得很快，因此不妨吃一些比较有嚼劲的肉干来打发时间，再喝些啤酒，看看电视，别提又多爽了。可以选择牛肉干、鱿鱼丝、鳗鱼丝等肉类零食，比如小谷熊鳗鱼丝。
无聊的话，也可以买一些带壳的花生，无聊的时候可以把花生一粒粒的剥好，放着，想吃的时候就吃，吃不完也可以放着炒菜、煲汤等都可以。
