擦圪斗也是用专用的擦子擦下来的，有的地方叫抿圪斗。做擦圪斗的面一般是杂面（白面和玉米面、豆面等搅和在一起），擦圪斗的擦子与擦把把儿的擦子外形相似，只是中间铁皮上挖出来的是小圆孔。
擦圪斗的做法和擦把把一样，也是把擦子架在锅上，直接把面一条一条擦进锅里。
因为擦子孔是圆的，所以擦下来的面条也是圆咕噜的，因为杂面没精丝，所以煮出来也是一小段一小段的。
那时候，吃杂面擦圪斗是对生活的一种调剂，吃腻了玉米面做的擦把把儿，吃碗擦圪斗，无论从形状和口味都有了很大的改观，虽然生活也还是那种生活，但就有了不同的味道。
1 先放适当面粉在器皿内，一边将水徐徐倒入，一边用筷子搅拌均匀，
2 用手把面和匀（不须揉搓擀压），面醒一会后，把面再均匀分成拳头大小的面块。
3 待锅开后，架上擦床，将和好的面再淋点水，以防粘连，然后抓起分好的一面块，用手掌推向擦床的刃口，软面即分别从擦孔中流入锅中，4 煮熟捞出即成，食用时加各种菜肴与佐料。
