原料：马兰头适量、大蒜适量、盐适量、油适量。
做法步骤：
第1步、首先将马兰头清洗干净。
第2步、锅中烧热水，水开下马兰头焯一下。
第3步、捞出冲凉水。
第4步、锅中烧油，爆香蒜粒。
第5步、下入马兰头翻炒几下。
第6步、不需要放特别多调料，撒点盐即可出锅装盘。
用料
马兰头 250克
大蒜 一颗
盐 少许
玉米油 15g
做法步骤
1、大蒜去皮切片，葱花切断备用。
2、马兰头青菜清洗干净沥干水份备用
3、油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒香大蒜出香味
4、快速倒入马兰头大火煸炒一分钟。
5、加入一小勺食盐，大火煸炒出锅。
6、即可盛盘
