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丝瓜子能炒着吃吗(丝瓜子能炒着吃吗有什么功效)

丝瓜子能炒着吃吗(丝瓜子能炒着吃吗有什么功效)

更新时间:2024-07-04 01:24:06

丝瓜子能炒着吃吗

可以

1、首先准备主料:丝瓜籽 辅料:大蒜四头,花生油,盐少许。

2、将丝瓜籽洗净,从中间一分为二切片备用。

3、将锅内油烧热,然后下蒜茸煸出香味。

4、倒入丝瓜籽,加入盐一起翻炒。

5、炒至丝瓜籽完全变白即可出锅。

可以炒着吃,因为丝瓜籽有表皮的保护作用,在清炒的时候可以使营养物质达到最大化的效果,所以丝瓜子在炒着吃的时候可以使营养元素更加的全面

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