为什么吃白肉比吃红肉好（红肉和白肉一览表）

因为白肉营养是非常丰富的，对于红肉相比脂肪含量很低，蛋白质含量是比较高的，包括水产品以及禽肉。日常生活中应该掌握正确饮食调整，选择吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼肉、禽类等，少吃肥肉，也应该及时补充机体所需要营养，多吃新鲜水果和绿色蔬菜。