哺乳期建议尽量忌口,饮食上清淡均衡为主,如果不忌口很容易引起胃肠道反应,比如引起急性胃肠炎,对宝妈以及宝宝都会有一定影响。另一方面营养成分不能均衡则达不到营养宝宝作用。哺乳期尽量多喝汤类,不要吃太多辛辣刺激油腻生冷食物为宜。