运动会的具体流程如下：
1. 开幕式：领导、嘉宾就座，运动员方队入场。开幕式流程包括升国旗、奏国歌，舞狮表演，领导致辞，宣布运动会开始等环节。
2. 参赛代表讲话：运动员代表、裁判代表讲话，表达参赛决心和公平公正的态度。
3. 比赛项目：运动会主要包括跑步、跳远、接力、标枪、铅球等各项体育项目。比赛可以分为初赛、复赛和决赛三个阶段。具体安排取决于参赛人数、时间和场地等因素。
4. 比赛进行：参赛运动员按照项目、组别和轮次参加比赛。各项比赛分别进行预赛、复赛和决赛，获奖者颁发奖品和证书。
5. 颁奖典礼：在比赛结束后，举行颁奖典礼，表彰各项目的前三名运动员。有时还会颁发体育道德风尚奖、优秀裁判员等奖项。
6. 闭幕式：运动会接近尾声时，举行闭幕式。闭幕式流程包括领导讲话、总结表彰大会、降国旗、奏国歌等环节。
7. 结束撤离：闭幕式结束后，参赛队伍、工作人员和观众陆续撤离现场，运动会圆满结束。
需要注意的是，不同规模和类型的运动会具体流程可能有所不同，但大体上遵循上述步骤。此外，在疫情防控期间，各类运动会还需要遵循相关防疫措施，确保参赛人员和社会公众的健康安全。
