硬拉一倍体重什么水平（硬拉1.5倍体重算入门了吗）

硬拉一倍体重属于基本值，也就是正常水准。
一般来说，完成1.5倍体重的硬拉，就属于较好的阶段，刚好合格；完成2倍以上的体重，属于中级阶段；完成2.5倍-3倍以上的体重，就属于高手阶段。例如，如果你的体重70KG，完成70KG硬拉就是一个基本重量，完成105KG的硬拉就合格了，完成140KG的重量，你的力量就上了一个台阶。
当然，这只是一个大致的参考范围，每个人的身体素质和训练情况都不同，所以实际的水平可能会有所差异。