十个月宝宝可以吃饭的了。这么大的孩子早上可以吃水鸡蛋，米粥或者米粉。中午可以跟着大人少吃点米饭，鸡蛋饼都可以，晚上吃一点面条都可以。总之，尽量做一点易消化的食物，尽量不重样就好。
10个月左右的宝宝，辅食的食谱可以参考如下，我们按一杯等于240ml计算。
早餐：给予1/4-1/2杯麦片、鸡蛋羹或者炒鸡蛋。1/4-1/2杯水果，如果孩子自己吃，可以切成丁。120-180ml配方奶或母乳。
点心：120-180ml配方奶、母乳或水。1/4杯切成丁的奶酪或者做熟的蔬菜。
午餐：1/4-1/2杯酸奶、松软白干酪或者肉类，1/4-1/2杯黄色或橙色的蔬菜。120-180ml母乳。
点心：一块磨牙的饼干或者薄脆的饼干，1/4杯酸奶或者水果。
晚餐：1/4杯切成丁的禽类、肉类或者豆腐，1/4-1/2杯绿色蔬菜，1/4杯全麦面条、米饭或者马铃薯，1/4杯切成丁或者捣碎的水果。120-180ml配方奶和母乳。睡前180-240ml配方奶、母乳或水。
