补硒最好水果（含硒第一名的水果）

补硒的水果较多，常见的水果主要有桑葚、梨、芒果等水果，这类水果里面含有的硒元素比较多，同时也含有维生素和。

富硒含量比较高的水果通常包括桑葚、猕猴桃、葡萄、桂圆等。桑葚是一种富硒水果，一百克干桑葚里的硒含量三十多微克，位居水果榜首