分情况吧，如果下午没有高强度运动，中午可以喝粥。如果下午要干体力活动，或者事情比较多，还是不要喝粥的好，因为消耗大会导致提前饥饿。
另外也看季节，夏季气温高，人体水分容易流失，适合喝粥补充水分。冬季就不适合，天气寒冷需要热量，喝粥提供不了足够的能量。
不适合。午餐是连接前一餐和后一餐的最重要的一餐，所以你必须在中午吃一顿好饭，并且不建议长时间喝粥，这样会导致你的营养跟不上。
建议我们可以吃一些杂粮米，这也可以控制总热量，有利于养胃，但不建议一些儿童和老年人吃杂粮米，还有我们应该正确看待午餐的合理搭配，这样才能使人们健康。
