高三学生每天吃海参最佳量是多少（高考学生能天天吃一个海参吗）

海参一天吃一个左右合适。海参是一种营养价值非常丰富的食材，一般建议每天吃1到2只就可以了，总重量在50克左右，摄入体内之后，海参中的蛋白质、氨基酸可以有效的为人体补充丰富的营养成分，并且改善记忆力，而且可以补充矿物质，调节体内的离子平衡。

我认为，海参对人体健康特别有益处，它所含营养成份很高，特别适合高三学生食用，但要注意，不能过量食用，每天最佳食用量二两左右。