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每天1000个跳绳少不少(每天1500个跳绳会变年轻吗)

每天1000个跳绳少不少(每天1500个跳绳会变年轻吗)

更新时间:2024-07-02 19:34:38

每天1000个跳绳少不少

这个问题首先看你跳绳的目的是什么,如果单纯是为了锻炼一下,那跳1000个就不少了。但是如果以减肥为目的,那就远远不够,通过跳绳这种运动进行减肥,每次至少坚持半小时以上,一般人1分钟能跳100个左右,跳绳1000个也就是十分钟的运动量,无法达到减肥的目的。

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