首先椰子粉的含糖量属于中等,富含丰富的蛋白质。在人身体内是可以相互转化的。特定的时候,蛋白质可以转化成糖类,或者糖类也可以转化成蛋白质。而糖类和蛋白质也均可以转化成脂肪,造成人体发胖。所以,建议适量喝就好,建议早上喝,一天喝一杯到两杯即可。