女性椰子粉每天喝多少最好（喝椰子粉有什么好处对女性好不好）

10-30克最好

1、一天食用10至30克热水冲泡是比较合适的，椰子粉属中等含糖量，可是蛋白质含量较高，其油脂属于为数不多的含有饱和脂肪酸的植物。适当品尝为好。

2、椰子粉可以用于制作馒头及包子等面制品等调味品增加食风味。椰子粉含有很多人体所需的营养物质，在目前是所有天然食物中氨基酸含量较高的天然饮料。

每天早晨喝一杯，约十五克粉最好。椰子粉有美容助消化等多种营养，有利于身体健康。但人体吸收是有限的。多喝未必吸收的好，只有适量最好。