便秘长期使用开塞露不好,用开塞露会有依赖性,便秘跟饮食不规律或家属遗传有关系,便秘平时需要多吃新鲜蔬菜,香蕉,苹果,火龙果,红薯,猕猴桃可以润肠通便缓解便秘,不能吃上火食物,饮食清淡为主,也可以口服肠道菌群失调药物治疗。